Muz kaç kalori?

Kategori: Genel - 1.342 viewsYorum Yazın
Muz kaç kalori?

 

Muz kaç kalori sorusu diyet yapanlar tarafından önemi bilinen bir sorudur. Diyet Forever olarak biz de diyet listeleri verirken ara öğünlerde veya meyve menülerinde ‘muz hariç’ ibaresini kullanıyoruz. Çünkü muz kaç kalori sorusu gündeme geliyor ve yüksek kalori alınmasını ve diyetin bozulmasını engellemek için bu ifadeyi kullanıyoruz.

1 muz kaç kalori?

100 gr muz 88.7 Kcal değerinde. Orta boy bir muzun bu kalori değeri yanında yenilecek yemekle beraber günlük alınabilecek kalori sınırını aşabiliyor. Ancak muz diyeti yapanların belirttiği gibi muzun lif yönünden zenginliği ve tok tutması da olumlu özelliğidir. Yalnızca muz yiyerek kilo verilir mi? Muz yemek tok tuttuğu için kilo vermede yardımcı olabilir. Muzla birlikte kalorisi yüksek besinler tüketmek ise muz kilo aldırır mı sorusuna ‘evet’ yanıtını verdiriyor.

1 adet muz kaç kalori?

muz kaç kalori-elma kalori-1 muz kaç kalori-çilek kaç kalori-muz diyeti-kivi kaç kalori-bir bardak süt kaç kalori-muz kilo aldırır mı-1 adet muz kaç kalori-1 mandalina kaç kalori-bir portakal kaç kalori-1 tane muz kaç kalori-100 gr muz kaç kalori-yerli muz kaç kalori-bir adet muzda kaç kalori var-ballı cevizli muz kaç kalori-muz kaç kalori diyetkolik-küçük muz kaç kalori

1 muz kaç kalori

1 adet muz kaç kalori? Orta boy bir muz yaklaşık 170 gr geliyor. 170 gram 1 adet muz kaç kalori sorusunun yanıtı ise 150 Kcal’dir. Orta boy bir muz yemek bile yüksek bir kalori alımını beraberinde getiriyor.

100 gr muz kaç kalori?

100 gr muz kaç kalori sorusu için yukarıda belirttiğimiz 88 Kcal değerini baz alıyoruz. Bazı sitelerde 77 Kcal değeri de verilebiliyor.

Yerli muz kaç kalori?

Bir adet yerli muz kaç kalorinin cevabı yaklaşık 70 Kcal’dir. Çünkü yerli muz daha küçük olduğu için orta boy değdiğimizde 100-130 gr gelmektedir.

Küçük muz kaç kalori?

Küçük muz kaç kalori sorusunun cevabı ise 60-70 Kcal olarak verilebilir.

Bir adet muzda kaç kalori var?

Bir adet muzda gramına göre değişmekle birlikte 70-130 Kcal bulunuyor.

Meyveler Protein içebilir mi?

Evet- meyveler Protein içebilir! Orta muz 1,3 gram protein içeriyor (yaklaşık 118 gram toplam ağırlık). Karşılaştırıldığında, tek bir orta yumurta (44 gram) -bu protein altın standardı olarak düşünülür- bu miktardan dört kat fazla ve 118 gram yumurta neredeyse 10 kat içerir.

Orta muzda yaklaşık 27 gram toplam karbonhidrat bulunur; bunlardan 3’ünün biraz üzerinde lif, 14’ü şeker, 6’sı da nişasta katkıda bulunur. Bu bileşim, genellikle sebzelerde ve özellikle bakırlarda bulunan nişasta hariç, meyvelerinkine benzerdir.

Diğer Besinler

Aşağıdakiler, orta boy muzda bulunan önemli besin maddelerinin dökümünü vermektedir:

 

Magnezyum     32 mg

Manganez       32 mg

Potasyum        422 mg

Sodyum           1 mg

B6 vitamini       43 mg

 

Kaç kalori?

  • Elma kaç kalori
  • Armut kaç kalori
  • Muz kaç kalori
  • Nar kaç kalori
  • Ceviz kaç kalori
  • Cacık kaç kalori
  • Çiğköfte kaç kalori
  • Ciğer kaç kalori
  • Cornetto kaç kalori
  • Domates kaç kalori
  • Dondurma kaç kalori
  • Dut kaç kalori
  • Makarna kaç kalori
  • Pizza kaç kalori
  • Simit kaç kalori
  • Ekmek kaç kalori
  • Fındık kaç kalori
  • Fıstık kaç kalori
  • Fasulye kaç kalori
  • Fanta kaç kalori
  • Fava kaç kalori

Ne kaç kalori?

  • Frigola kaç kalori
  • Frappe kaç kalori
  • Kiraz kaç kalori
  • Pide kaç kalori
  • Lolipop kaç kalori
  • Lagos kaç kalori
  • Lahmacun kaç kalori
  • Mantı kaç kalori
  • Mandalina kaç kalori
  • Menemen kaç kalori
  • Mısır kaç kalori
  • Mantar kaç kalori
  • Magnum kaç kalori
  • Marul kaç kalori
  • Nescafe kaç kalori
  • Omlet kaç kalori
  • Poğaça kaç kalori
  • Pilav kaç kalori
  • Portakal kaç kalori
  • Pizza kaç kalori
  • Peynir kaç kalori
  • Patates kaç kalori
  • Puding kaç kalori
  • Pekmez kaç kalori
  • Quinoa kaç kalori
  • Qrecka kaç kalori
  • Rakı kaç kalori
  • Revani kaç kalori
  • Red Bull kaç kalori
  • Reçel kaç kalori
  • Roka kaç kalori
  • Rondo kaç kalori
  • Rulokat kaç kalori
  • Salatalık kaç kalori
  • Siyah çay kaç kalori
  • Sütlaç kaç kalori
  • Sucuk kaç kalori
  • Salep kaç kalori
  • Çekirdek kaç kalori
  • Kayısı kaç kalori
  • Tost kaç kalori
  • Tavuk kaç kalori
  • Turşu kaç kalori
  • Un kaç kalori
  • Uskumru kaç kalori
  • Üzüm kaç kalori
  • Viski kaç kalori
  • Şarap kaç kalori
  • Waffle kaç kalori
  • Whopper kaç kalori
  • Wasa kaç kalori
  • Wrap kaç kalori

 

Muz kaç kalori? yazısı ilk önce Diyet forever üzerinde ortaya çıktı.


Bu Yazıyı Paylaş! Google+! Pinterest!