Anasayfa››
Genel ››
Yaz detoksu

Yaz detoksu

Kategori: Genel - 1.172 viewsYorum Yazın

Yaz detoksu yapmak için uygun zamanlardayız. Aylardan Temmuz. Yılın bu döneminde yapacağınız yaz detoksu yazı daha canlı ve güzel yaşamanıza, daha genç kalmanıza yardımcı olabilir. Vücudunuzdaki ödem ve toksinlerden arınarak çok daha fit bir vücutla denizin ve güneşin tadını çıkarabilirsiniz. Bu yazıda üç günlük yaz detoksu tarifi ile mükemmel bir arınma sizi bekliyor.

Detoks nedir?

Detoks nedir? Vücudumuz pek çok toksik etkiye maruz kalır. Yediğimiz özellikle hazır gıdalar, çevre kirliliği, sigara, stres, şehir hayatı, egzoz gazları gibi etkiler vücudumuzu tabiri caizse zehirler. Bu zehirleri yani toksinleri atarak vücudumuzu arındırabiliriz. Vücudumuzun toksinleri atması için uygulanan arınma programlarına detoks deniliyor. Arınmış vücut daha sağlıklı, daha genç ve daha dinamik olacaktır.

Bunun için tek yapmanız gereken üç günlük detoks programına uymak. Detoks nedir, detoks nasıl yapılır konularında detoks suyu tarifleri başlıklı makalemizi okumanızı öneriyoruz.

Yaz detoksu

Yaz detoksu yaz aylarında uygulayabileceğiniz menüyü içeriyor. Bu menü ile aç kalmadan, açlık hissetmeden, sıkılmadan yaz detoksu yapabilirsiniz.

Hazırlayacağınız karışımlar aynı zamanda zayıflamak için detoks suyu etkisi de gösterecektir. Yaz detoksunu ödem attıran detoks olarak da isimlendirebiliriz. Çünkü yaz detoksu sonrasında kilo verdiğinizi de görebilirsiniz.

Detoks suyu tarifleri ile yaz detoksu dışında da istediğiniz zaman detoks programı yapabilirsiniz.

zayıflamak için detoks suyu - ödem attıran detoks - ödem atmak için detoks - yaz detoksu - yaz için detoks suyu - yaz detoks içecekleri - detoks - detoks suyu tarifleri

Yaz detoks içecekleri

Yaz detoksu yemek planı

1.GÜN

Kahvaltı: Ananas ve organik sütten üretilmiş yoğurt ile elde edeceğiniz detoks karışımı

Öğle Yemeği: Baharatlı Tatlı Patates

Akşam detoks suyu: Nane, maydanozla, elma karışımı yaz detoks içecekleri hazırlayabilirsiniz. Açlık hissederseniz kabaklı erişte serbest!

Tatlı: Sıcak Çikolata Avokado Puding

GÜN

Kahvaltı: Çilek, Chia tohumu ve yulaf ezmesi

Öğlen yemeği: Yeşil salata

Atıştırmalık: Badem Sütü veya ceviz sütü ile hazırlayacağınız yaz için detoks suyu

Akşam Yemeği: Tatlı Patates Çorbası

GÜN

Kahvaltı: Antepfıstığı içeren kakule gofretler, böğürtlen

Öğle Yemeği: Ton balıklı yeşil salata

Atıştırmalık: Baharatlı Fırında Havuç Cips

Akşam Yemeği: Hindistan cevizi, kavrulmuş karnabahar

Detoks çayı

Gün içinde detoks çayı içebilirsiniz.

Detoks çayı tarifi:

Altı parça taze zencefil
Kabuk tarçın
Bir çay kaşığı zerdeçal
Yarım kaşığı kırmızıbiber
Bir çay kaşığı organik bal
Taze limon suyu

Öncelikle zencefili dilimleyerek bir buçuk litre suyun içerisinde kaynatın. Daha sonra 15 dakika kadar soğumasın bekleyip diğer malzemeleri üzerine ekleyerek karıştırın. Bu halde tekrar dinlenmeye bırakın. Süzdükten sonra üzerine balı ekleyerek içebilirsiniz. Buzdolabında bekletip soğuk olarak da içebilirsiniz.